Month: January 2026

Konzumiranje raznovrsnog žutog voća i povrća odličan je način za podršku cjelokupnom zdravlju. Ova šarena hrana nije samo vizualno privlačna, već je i puna esencijalnih vitamina, minerala i antioksidansa koji potiču dobrobit od glave do pete. Evo pregleda njihovih prednosti: Podrška metabolizmu (marakuja) Marakuja pomaže u poboljšanju metabolizma, pomažući u boljoj probavi i proizvodnji energije…

Čudesna biljka koja raste u Srbiji: Smilje biljka koja košta 1800 evra po litru Sigurno ste čuli za različite preparate koji obećavaju zaustavljanje starenja, podmlađivanje kože i hidrataciju umorne kože lica. Međutim, jeste li čuli za biljku koja to sve može postići na prirodan način? Riječ je o smilju, biljci koja postepeno postaje sve popularnija…

Nakon dugog i izazovnog dana, ako se osjećate napeto, pod stresom ili nervozno, razmislite o opuštanju uz šalicu prirodnog i zdravog napitka. Govorimo o čaju od limunske trave! Studije pokazuju da matičnjak ima sposobnost ublažavanja stresa i tjeskobe. Ova biljka je bogata gama-aminomaslačnom kiselinom (GABA) koja djeluje na mozak i potiče smanjenje razine stresa. Konzumacija…

Pune su kalija i magnezija, a to je jedan od glavnih razloga zašto je dobro pojesti bananu prije spavanja. Pune su kalija i magnezija, a to je jedan od glavnih razloga zašto je dobro pojesti bananu prije spavanja. Ova dva spomenuta minerala pomažu u opuštanju mišića i doprinose kvalitetnijem snu. Također, prirodni ugljikohidrati u bananama…

Mnogi su pojedinci zabrinuti za svoju tjelesnu težinu, osobito kako se približava ljeto, a možda ste svjesni da gubitak masnoće na području bedara i trbuha može biti prilično izazovan. Ipak, noć, kada spavamo, optimalno je razdoblje za skidanje viška kilograma; međutim, bitno je potaknuti sagorijevanje masti, poboljšati probavu i ubrzati metabolizam. POTREBNI SU NAM SLEDEĆI…

Ova mješavina za masažu priprema se s nerafiniranim biljnim uljem i soli (možete koristiti morsku vodu, ako želite). Sve što trebate je: 10 žlice soli i 20 žlice ulja (maslinovo, suncokretovo). Okoštavanje vrata teško je izliječiti, ali postoji lijek za to. Osteokondroza je bolna i praćena osjećajem nelagode u vratu, a rezultira gubitkom osjetila u rukama. Ovaj…

Vaše tijelo pamti ono što vaš um pokušava zaboraviti. 🤕 Jeste li ikada primijetili da vas leđa počinju boljeti upravo kada ste pod najvećim pritiskom? Ili da osjećate “knedlu u grlu” kada nešto važno prešutite? Naše tijelo nije samo mašina – to je nevjerovatan sistem koji pohranjuje svaku neobrađenu emociju, stres i traumu. Često nam…

Prilikom promene godišnjih doba najčešće dolazi do pogoršanja tegoba koje muče reumatičare. Bolovi u zglobovima ruku i nogu su jako česti u tim prelaznim periodima godine. Bol u zglobovima i ograničena pokreljivost zajednički su simptomi svih ovih reumatskih bolesti. U ovom periodu prelaska zime u proleće simptomi bolesti postaju još jači. U nastavku ćete saznati koja to…

Moja baka je uvijek pravila ovaj čaj kada bi se pojavili neugodni zdravstveni problemi. Njegova osnova su obični začini iz kuhinje – karanfilić i lovorov list. Na primjer, to je radila svaki put kada bi se ujutro probudila s otečenim nogama, zbog zadržavanja vode. Ovaj napitak djeluje brzo i, prema riječima Vida de Casadosa, pomoći…

Postoje mnogi nazivi kojima se označava jedna od najčešćih bolesti civiliziranog čovjeka. Liječnik će upotrijebiti stručne izraze opstipacija ili konstipacija, dok bolesnici zatvor stolice opisuju riječima: “Ne mogu ići na wc”, “Imam lijenu stolicu”, “Tvrda stolica“, “Zatvoren sam”, “Ne mogu se prazniti” itd. Na takve tegobe danas se žali gotovo svako treći čovjek. Zatvor stolice ili…