Year: 2026

Ovo je Napitak koji se nepravedno zaboravio 🥛 Priroda je puna jednostavnih rješenja koja su nekad bila normalan dio života, a danas su skoro nestala iz svakodnevne rutine. Jedno od takvih blaga je kozja surutka – lagana, blago žućkasta tekućina koja nastaje tokom pravljenja sira, a koju su naši stari cijenili kao napitak za snagu,…

Ciljano Hranjenje: Kako Izabrati Namirnice Koje Oporavljaju i Jačaju Vaše Tijelo ​Naše tijelo je sofisticirana mašina kojoj je potrebno specifično gorivo da bi se optimalno funkcionisalo. Odabirom namirnica koje su bogate ciljanim hranljivim materijama možemo direktno uticati na zdravlje i snagu pojedinih organa, mozga do kostiju. 1. Mozak (Kognitivne Funkcije) ​Zdravlje mozga ključno je za…

Artemisinin, “Artemisia Annua” ili jednostavno pelin. Nedavno je otkriveno da doprinosu uništavanju 98% ćelija raka i to za samo 16 sati. Ako koristite samo pelin, to će smanjiti razvoj ćelija raka u plućima za 28%, ali ako ovu biljku kombinujemo sa gvožđem, ona će u potpunosti ukloniti obolele ćelije. Eksperiment dokazuje da pelin nema negativan uticaj…

Da li vam se dešava da zaboravljate sitnice, imate hladne ruke i noge ili vas muče “probadači” u zglobovima usled gihta? Umjesto da odmah posegnete za hemijom, okrenite se biljci koja vjerovatno raste u vašem dvorištu ili saksiji. Ruzmarin ( Rosmarinus officinalis) nije samo začin za krompir; on je moćan vazodilatator koji “otvara” krvne sudove u…

Prigrlite moć prirode uz kadulju – biljnu superzvijezdu koja nudi holistički pristup dobrobiti. Ova aromatična biljka, poznata po svojim svojstvima poboljšanja pamćenja, protuupalnim svojstvima i ublažavanja bolova u zglobovima, stoljećima je pouzdan saveznik u biljnoj medicini. Razumijevanje magije kadulje Otkrijte čuda kadulje, obogaćene antioksidansima, flavonoidima i protuupalnim spojevima koji skladno djeluju na dobrobit vašeg mozga,…

Yoga nije samo fizička aktivnost – to je put ka ravnoteži uma i tijela. Danas ćemo istražiti tri jednostavne, ali izuzetno korisne yoga pozicije koje možete praktikovati kod kuće: Mačka pozu, Diečija pozu i Poza žabe. Svaka od njih ima specifične prednosti za vaše zdravlje. Mačka poza (Marjaryasana) Mačka poza je odlična za istezanje kičme i jačanje trupa. Često…

U današnjem brzom svijetu, održavanje zdravog nivoa šećera u krvi važnije je nego ikad. Bez obzira da li upravljate dijabetesom ili jednostavno želite bolju energiju i fokus, uključivanje određenih namirnica u vašu ishranu može napraviti veliku razliku. Evo nekoliko moćnih namirnica koje prirodno pomažu u regulaciji šećera u krvi: Kruške – Bogate vlaknima, kruške usporavaju probavu,…

U današnjem ubrzanom svijetu, lako zaboravimo koliko male svakodnevne navike mogu imati ogroman uticaj na naše zdravlje i blagostanje. Uravnotežen život ne zahtijeva drastične promjene — već dosljednost u jednostavnim, ali moćnim ritualima koji hrane tijelo i um. 1️ Topla voda prije obroka Počnite dan čašom tople vode. Ona nježno aktivira probavni sistem, pomaže u…

Naše tijelo često šalje signale kada nešto nije u redu. Ponekad se radi o blagim promjenama koje lako previdimo, ali one mogu biti važni pokazatelji zdravstvenog stanja. Evo nekoliko čestih simptoma i njihovog mogućeg značenja. 1. Stalno zijevanje – manjak kisika Ako često zijevate i osjećate potrebu za dubljim udisajem, možda vaš organizam ne dobiva…

Stari mlin za kafu je predmet koji se koristio u mnogim domaćinstvima bivše Jugoslavije, stariji ga se s nostalgijom sećaju, dok mlađi ne znaju ni čemu služi.Starije generacije i danas se sjećaju nekih predmeta i stvari koji ih asociraju na Jugoslaviju i vremena kad su bezbrižno sa komšijama ispijali kafe. Jedan korisnik Tvitera nedavno je…