Year: 2026

U svijetu zdravlja i dobrog osjećaja često se pojavljuju savjeti koji zvuče nevjerovatno. Međutim, mnoge od ovih “šokantnih” činjenica zapravo imaju naučnu osnovu. Evo šest intrigantnih tvrdnji koje bi mogle promijeniti vaše dnevne navike. 10.000 Koraka Dnevno: Čarobni Broj Za Duži Život Činjenica: Ljudi koji hodaju 10.000 koraka dnevno smanjuju rizik od prerane smrti za…

7 moćnih sjemenki koje mogu transformirati vaše zdravlje!  SJEMENKE SUNCOKRETA Podstiču rast kose Bogate proteinima i vitaminom E Podržavaju blistavu kožu  SJEMENKE BUNDEVE Poboljšavaju plodnost i nivo testosterona Bogate cinkom za imunitet i reproduktivno zdravlje  CHIA SJEMENKE Poboljšavaju zdravlje srca Bogate omega-3 masnim kiselinama i vlaknima Pomažu u kontroli tjelesne težine  CRNI SUSAM Pomaže u…

steoporoza je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju, što ih čini veoma ranjivim kada je riječ o lomovima i frakturama. Osteoporoza je složeno stanje koje uključuje mnoge faktore. Neki od njih su hormoni, način života, ishrana i životno okruženje. Izlječenja nema, ali vježbanje, prilagođena ishrana, dodaci i prirodni lijekovi za osteoporozu, kada je riječ o…

Dijabetes je veoma česta bolest. Kako biste je spriječili potrebno je da jedete zdravu hranu i da se oslobodite stresa i nervoze. Ako već bolujete od ove bolesti., trebate znati da nije kraj svijeta, potrebno je samo da pijete lijekove na vrijeme i da se hranite zdravo.Ne vrijedi vam jesti slatkiše i nezdravu hranu, a…

1. Oči Nježno pritiskajte područje pored palca na nozi kako biste ublažili umor očiju i poboljšali ukupnu vizualnu udobnost. 2. Mozak Masaža vrha palca na nozi može potaknuti jasnije razmišljanje i pomoći u smanjenju mentalne napetosti ili stresa. 3. Želudac Rad na središnjem dijelu tabana stopala može podržati probavu i ublažiti nelagodu povezanu sa želucem….

Konzumiranje raznovrsnog žutog voća i povrća odličan je način za podršku cjelokupnom zdravlju. Ova šarena hrana nije samo vizualno privlačna, već je i puna esencijalnih vitamina, minerala i antioksidansa koji potiču dobrobit od glave do pete. Evo pregleda njihovih prednosti: Podrška metabolizmu (marakuja) Marakuja pomaže u poboljšanju metabolizma, pomažući u boljoj probavi i proizvodnji energije…

Čudesna biljka koja raste u Srbiji: Smilje biljka koja košta 1800 evra po litru Sigurno ste čuli za različite preparate koji obećavaju zaustavljanje starenja, podmlađivanje kože i hidrataciju umorne kože lica. Međutim, jeste li čuli za biljku koja to sve može postići na prirodan način? Riječ je o smilju, biljci koja postepeno postaje sve popularnija…

Nakon dugog i izazovnog dana, ako se osjećate napeto, pod stresom ili nervozno, razmislite o opuštanju uz šalicu prirodnog i zdravog napitka. Govorimo o čaju od limunske trave! Studije pokazuju da matičnjak ima sposobnost ublažavanja stresa i tjeskobe. Ova biljka je bogata gama-aminomaslačnom kiselinom (GABA) koja djeluje na mozak i potiče smanjenje razine stresa. Konzumacija…

Pune su kalija i magnezija, a to je jedan od glavnih razloga zašto je dobro pojesti bananu prije spavanja. Pune su kalija i magnezija, a to je jedan od glavnih razloga zašto je dobro pojesti bananu prije spavanja. Ova dva spomenuta minerala pomažu u opuštanju mišića i doprinose kvalitetnijem snu. Također, prirodni ugljikohidrati u bananama…

Mnogi su pojedinci zabrinuti za svoju tjelesnu težinu, osobito kako se približava ljeto, a možda ste svjesni da gubitak masnoće na području bedara i trbuha može biti prilično izazovan. Ipak, noć, kada spavamo, optimalno je razdoblje za skidanje viška kilograma; međutim, bitno je potaknuti sagorijevanje masti, poboljšati probavu i ubrzati metabolizam. POTREBNI SU NAM SLEDEĆI…