Tijelo često šalje signale kada nešto nije u redu. Oznake na stopalima, zglobovima i koži mogu biti rani pokazatelji ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Evo šta mogu značiti i kada trebate potražiti liječničku pomoć:
1. Otekla stopala
Mogući uzroci:
-
Srčane insuficijencije (zastoj tečnosti)
-
Bubrežnih problema (slabo izlučivanje tečnosti)
-
Jetrene bolesti (cirroza, smanjenje proteina)
-
Duboka venska tromboza (DVT)
Šta uraditi: Ako otok traje duže od nekoliko dana, pogoršava se ili je praćen bolom u prsima, otežanim disanjem ili vrtoglavicom, hitno posjetite liječnika.
2. Bolni zglobovi
Mogući uzroci:
-
Osteoartritis (habanje hrskavice)
-
Reumatoidni artritis (autoimuna bolest)
-
Giht (nakupijanje kristala mokraćne kiseline)
-
Ozljede ili prenaprezanje
Šta uraditi: Ako bol traje duže od nekoliko dana, ograničava kretanje ili je praćena crvenilom i toplinom, potražite dijagnozu.
3. Ispucale vene (vidljive, proširene vene)
Mogući uzroci:
-
Venske insuficijencije (slabost venskih zaliska)
-
Dijabetesa (oštećenje krvnih žila)
-
Fizičkog napora ili nasljedne predispozicije
Šta uraditi: Konsultujte angiologa ili dermatologa, posebno ako se javlja bol, svrab ili promjene boje kože.
4. Ispucale pete
Mogući uzroci:
-
Suva koža (dehidracija, loša njega)
-
Dijabetes (neuropatija i smanjena cirkulacija)
-
Psorijaza ili ekcem
-
Nedostatak vitamina (cink, omega-3 masne kiseline)
Šta uraditi: Redovno hidrirajte pete, koristite duboko hidratantne kreme. Ako pukotine duboke, krvare ili se ne zacjeljuju, provjerite šećer u krvi.
5. Utrnulost ili peckanje u stopalima
Mogući uzroci:
-
Dijabetička neuropatija
-
Multiple skleroze
-
Problema sa kralježnicom (hernija diska)
-
Nedostatka vitamina B12
6. Promjena boje noktiju (žuti, bijeli, plavi nokti)
Mogući uzroci:
-
Gljivične infekcije
-
Respiratornih bolesti
-
Srčanih problema (plavi nokti – cijanoza)
-
Psorijaze
7. Hladna stopala (uporno)
Mogući uzroci:
-
Periferne arterijske bolesti (PAD)
-
Raynaudovog fenomena
-
Anemije
-
Dijabetesa
8. Izrasline i bradavice koje se ne povlače
Mogući uzroci:
-
Plantarni bradavice (virus HPV)
-
Kožni karcinom (rijetko, ali moguće)
-
Benigne izrasline
📌 Opći savjet:
Ne paničarite, ali ne zanemarujte trajne simptome. Tijelo govori – vaše je da slušate. Redovni pregledi i briga o sebi ključni su za prevenciju.
Kada hitno potražiti pomoć:
-
Nagli, jak otok s bolom
-
Promjene u svijesti s hladnim stopalima
-
Otvorene rane koje se ne zacjeljuju
-
Jak bol u prsima s otežanim disanjem
Prevencija je najbolji lijek: Zdrav način života, uravnotežena ishrana, redovna fizikalna aktivnost i pravilna higijena stopala mogu spriječiti mnoge probleme.
Ovi znakovi su samo indikatori – samo liječnik može postaviti tačnu dijagnozu. Slušajte svoje tijelo i budite odgovorni prema svom zdravlju. 👣💙
