Temeljito operite sve proizvode.
Limun i krastavac narežite na tanke kolutove.
Sve stavite u veliki vrh ili teglu.
Prelijte hladnom i dobro promiješajte.
Ostavite da odstoji u frižideru najmanje 2 sata – ili preko noći za najbolji ukus.
Procijedite ili pijuckajte. Dolijevajte vodu po potrebi!Kako piti vodu za ravan stomak za najbolje rezultate
Pijenje vode za ravan stomak je jednostavno, osvježavajuće i odličan način da ostanete hidrirani uz aromatičan preokret. Ali da biste izvukli maksimum iz toga, vrijeme i konzistentnost su važni.
Savjeti za ljepotu protiv starenja
od krastavca
Vodič korak po korak:
- Napravite noć prije
Pripremite infuziranu vodu u vrču ili tegli. Ostavite da se ohladi u frižideru preko noći kako bi se okusi i hranljive tvari potpuno proželi. - Popijte to prvo ujutro
Započnite dan čašom na prazan želudac. Ovo pomaže u pokretanju metabolizma, rehidraciji tijela nakon spavanja i pomoći probavi. - Pijuckajte tokom dana
Umjesto da odjednom popijete cijelu vodu, rasporedite unos tokom dana. Ciljajte na najmanje 4-6 šolja (oko 1-1,5 litara) dnevno. - Zamijenite zaslađena pića
Koristite vodu za ravan stomak kao zdravu alternativu gaziranim pićima, sokovima ili zaslađenom ledenom čaju. Održava vas hidriranim bez dodatnog šećera ili kalorija. - Ponovo nanesite infuziju ili osvježite
Nakon što potrošite vodu, možete dodati još svježe vode istom voću/bilju za još jednu rundu (ako će okus biti blaži).
Zamijenite sastojke svakih 24-48 sati radi svježine.
OGLAS
Najbolje vrijeme za ispijanje vode za ravan stomak
Primjer dnevne rutine s korištenjem vode za ravan stomak
- 7:00 – Počnite s 1 šoljom ohlađene vode za ravan stomak
- 9:00 – Napunite bocu i pijuckajte tokom doručka ili jutarnje rutine
-12:00 – Popijte čašu prije ili uz ručak - 15:00 – Pijuckajte između popodnevnih zadataka umjesto kafe ili sode
- 19:00 – Uživajte u posljednjoj čaši nakon večere kako biste pomogli probavi
Napomena: Voda za ravan stomak najbolje deluje u kombinacija s ovim 20-minutnim vježbama.
Dakle, ako tražite jednostavan i ukusan način da držite svoje zdravstvene ciljeve, isprobajte vodu za ravan stomak – uživajte u blagodatima osećaja lakšeg i energičnog osećaja!
Jednostavni savjeti za ljepotu
Kupujte vitamine i suplemente
Želite li ubrzati gubitak masti?
Pogledajte ovih 5 povrća koje ubrzava metabolizam – s niskim udjelom kalorija, visokim udjelom vlakana i punim esencijalnih hranjivih tvari koje podržavaju sagorijevanje masti, proizvodnju energije i hormonsku ravnotežu. Posebno su odlični za mršavljenje, izravnavanje stomaka i oblikovanje struka.
