Karanfilić je mnogo više od prazničnog začina. Ovi sićušni, aromatični pupoljci puni su antioksidansa, protuupalnih spojeva i eteričnih ulja koja podržavaju gotovo svaki sistem u tijelu. Evo 20 moćnih načina da kombinujete karanfilić s drugim prirodnim sastojcima kako biste poboljšali svoje zdravlje – i kako pravilno pripremiti svaki lijek.
1. Karanfilić s medom – Umiruje bolno grlo i smiruje kašalj
Zašto djeluje: Med oblaže grlo, dok karanfilić smanjuje upalu i bori se protiv bakterija.
Način upotrebe: Pomiješajte 1 kašičicu mljevenog karanfilića s 2 kašike sirovog meda. Uzimajte 1 kašiku 2-3 puta dnevno.
2. Karanfilić s bijelim lukom – Bori se protiv infekcija i snižava holesterol
Zašto djeluje: Bijeli luk jača imunitet i smanjuje LDL holesterol; karanfilić pojačava njegovo antibakterijsko djelovanje.
Način upotrebe: Zgnječite 1 češanj bijelog luka i pomiješajte s 2 mljevena češnja. Progutajte s toplom vodom svaki dan.
3. Karanfilić s cimetom – Uravnotežuje šećer u krvi
Zašto djeluje: I karanfilić i cimet usporavaju apsorpciju glukoze i podržavaju funkciju inzulina.
Način upotrebe: Prokuhajte 1 štapić cimeta i 4-5 klinčića u 250 ml vode. Pijte prije obroka.
4. Karanfilić s đumbirom – Poboljšava probavu i smanjuje mučninu
Zašto djeluje: Đumbir smiruje želudac, klinčići smanjuju plinove i nadutost.
Način upotrebe: Kuhajte 1 kašičicu naribanog đumbira i 3 klinčića u vodi. Procijedite i popijte nakon obroka.
5. Karanfilić s mlijekom – Jača imunitet i poboljšava san
Zašto djeluje: Ulje klinčića podržava bijela krvna zrnca; mlijeko sadrži triptofan za spavanje.
Način upotrebe: Zagrijte 250 ml mlijeka s 2 klinčića. Pijte prije spavanja.
6. Karanfilić s kurkumom – Smanjuje upalu i ublažava artritis
Zašto djeluje: Kurkuma blokira upalne puteve; klinčići poboljšavaju apsorpciju.
Način upotrebe: Pomiješajte 1 kašičicu kurkume i 2 zgnječena klinčića u vrućoj vodi. Dodajte prstohvat crnog bibera.
7. Karanfilić s limunom – Detoksicira jetru i osvježava dah
Zašto djeluje: Limun pojačava enzime jetre; Karanfilić neutralizira toksine i bakterije.
Način upotrebe: Iscijedite ½ limuna u toplu vodu i dodajte 3 karanfilića. Pijte na prazan želudac.
8. Karanfilić s jabučnim octom – Podržava zdravlje crijeva
Zašto djeluje: ACV obnavlja crijevnu floru; karanfilić smanjuje upalu crijeva.
Način upotrebe: Pomiješajte 1 žlicu ACV-a, 1 žličicu meda i 3 zgnječena karanfilića u toploj vodi. Pijte prije obroka.
9. Karanfilić s kokosovim uljem – Izbjeljuje zube i ubija oralne bakterije
Zašto djeluje: Kokosovo ulje izvlači toksine iz usta; karanfilić je prirodni antiseptik.
Način upotrebe: Dodajte 2 kapi ulja karanfilića u 1 žlicu kokosovog ulja. Mućkajte usta 5-10 minuta dnevno.
10. Karanfilić sa zelenim čajem – Bori se protiv infekcija i smanjuje upalu
Zašto djeluje: Zeleni čaj sadrži katehine; karanfilić jača imunološki odgovor.
Način upotrebe: Skuhajte zeleni čaj s 2-3 karanfilića. Pijte ujutro.
11. Karanfilić s timijanom – čisti sluz i jača pluća
Zašto djeluje: Timijan je prirodni ekspektorans; karanfilić pomaže u otvaranju dišnih puteva.
Način upotrebe: Namočite 1 kašičicu sušenog timijana i 3 karanfilića u vrućoj vodi. Pijte 2 puta dnevno.
kombinacije karanfilića s biljem, flatlay
12. Karanfilić s kamilicom – smiruje živce i pomaže spavanju
Zašto djeluje: Kamilica je prirodni sedativ; karanfilić produbljuje opuštanje.
Način upotrebe: Dodajte 2 karanfilića u vrećicu čaja od kamilice. Pijte noću.
13. Karanfilić s mentom – ublažava glavobolje i poboljšava fokus
Zašto djeluje: Menta hladi i opušta napetost; karanfilić poboljšava cirkulaciju.
Način upotrebe: Skuhajte čaj od mente s 2 karanfilića. Ili udišite paru s oba ulja.
14. Karanfilić s bosiljkom – podržava funkciju nadbubrežne žlijezde
Zašto djeluje: Bosiljak smanjuje hormone stresa; karanfilić regulira šećer u krvi.
Način upotrebe: Zgnječite 5 listova bosiljka i 2 klinčića u toploj vodi. Popijte sredinom jutra.
15. Karanfilić s komoračem – Ublažava nadutost i gasove
Zašto djeluje: Komorač opušta crijeva; klinčići smanjuju fermentaciju i grčeve.
Način upotrebe: Žvačite ½ kašičice sjemenki komorača i 2 klinčića nakon obroka.
16. Karanfilić s korom narandže – Pojačava vitamin C i bori se protiv simptoma prehlade
Zašto djeluje: Kora narandže je bogata vitaminom C; klinčići su antivirusni.
Način upotrebe: Osušite koru narandže i klinčiće. Namočite oboje u čaju tokom hladne sezone.
17. Karanfilić s korijenom sladića – Umiruje sluznicu želuca
Zašto djeluje: Sladić smiruje čir; klinčići se bore protiv H. pylori.
Način upotrebe: Skuhajte 1 kašičicu sladića i 2 klinčića. Popijte toplo.
18. Karanfilić s aloe verom – Hladi kožu i liječi akne
Zašto djeluje: Aloe umiruje kožu; klinčići ubijaju bakterije akni.
Način upotrebe: Pomiješajte 1 kašičicu praha klinčića sa 2 kašike gela aloe vere. Nanesite kao masku.
19. Karanfilić sa medom i crnim kimom – Prirodno jača imunitet
Zašto djeluje: Crni kim jača imunitet; med i klinčić pojačavaju učinak.
Način upotrebe: Pomiješajte 1 kašičicu ulja crnog kima, 1 kašičicu meda, 2 zdrobljena klinčića. Uzimajte svakodnevno.
20. Karanfilić sa kardamomom – Osvježava dah i poboljšava probavu
Zašto djeluje: Kardamom neutralizira mirise; klinčići čiste usta i želudac.
Način upotrebe: Žvakati 1 mahunu kardamoma sa 1-2 klinčića nakon obroka.
Karanfilić je moćan prirodni lijek koji se lako može integrirati u vašu dnevnu rutinu. Bez obzira da li se borite protiv infekcija, povećavate energiju ili poboljšavate probavu, ovi sićušni pupoljci nude velike koristi – posebno kada se kombinuju s drugim prirodnim ljekovitim sastojcima.
Napomena: Uvijek se konsultujte sa zdravstvenim radnikom prije nego što započnete nove tretmane, posebno ako imate zdravstvenih problema ili uzimate lijekove na recept.
Inspirisani ovim? Podijelite članak sa svojim prijateljima!
