Banane bi mogle biti vitalna pomoć za one koji se spremaju za krevet, samo ih prokuhaju, evo.

Nakon posebno intenzivnog dana ispunjenog poslom i obavezama, cilj je nesumnjivo konačno moći otići u krevet da odmorite tijelo i um. Općenito, spavanje oko 7/8 sati dovoljno je da se otrese stresa dana oporezivanja i počne ponovo ujutro s obnovljenom energijom. Međutim, ne uspijevaju svi to učiniti. U stvari, za mnoge odlazak u krevet ne odgovara automatski odmori: samo pomislite na one koji pate od nesanice i ne mogu zaspati uprkos tome što su umorni, ili na one koji se ne mogu dobro odmoriti noću i probuditi se ujutro osjećajući se iscrpljeno.

Problemi spavanja: Ova metoda rješava ih sve

Problemi sa odmorom i spavanjem značajno smanjuju kvalitetu života osobe. Ako ne spavate dobro, živite loše, jer ste sutradan neizbježno umorni I razdražljivi. To ukazuje na to zašto stručnjaci u ovoj oblasti podsjećaju sve koliko je važno pokušati riješiti ovaj problem, koji može imati značajne posljedice u svakodnevnom životu, ali i na zdravlje. Očigledno, prevazilaženje nesanice ili lošeg odmora je sve samo ne jednostavan zadatak: mnogi ljudi su isprobali sve vrste lijekova, a da, međutim, nisu postigli utješne rezultate.

Ipak, postoji metoda koja neadekvatan san noću može učiniti stvari prošlosti. Ne govorimo o tabletama za spavanje koje su lako dostupne na tržištu, već o potpuno prirodnom lijeku poput čaja od banane i cimeta. Štaviše, ovo rješenje je također posebno ekonomično i jednostavno za pripremu. Ali zašto banana? Koja su svojstva ovog voća koje često nalazimo na našim stolovima?

Tajna banane naziva se triptofan, aminokiselina koja ima sposobnost da generiše proizvodnju moždanog hemijskog serotonina. Upravo je ovaj element fundamentalan u osiguravanju adekvatnog odmora: serotonin, u stvari, promoviše cjelokupno blagostanje i osigurava da san dođe brzo. To ukazuje na to zašto jedenje banane prije spavanja može biti najbolji lijek za nesanicu i loš odmor. U idealnom slučaju, to je priprema infuzije za piće neposredno prije spavanja.

Sa Banana čajem, odmor neće biti veći problem

Ovaj čaj od banane može se pripremiti u nekoliko koraka. Sve što treba da uradite je da uzmete dve ili tri banane i odsečete krajeve voća, ostavljajući koru. Nožom, isecite banane na komade, uvek držeći kožu. Zatim stavite komade banane u posudu, dodajući prstohvat cimeta.

Sljedeći korak je da napunite ovu posudu vodom (lonac je u redu) i stavite je na štednjak. Kada voda proključa, potrebno je sniziti toplinu i nastaviti tinjati oko deset minuta. U tom trenutku, kora će se odvojiti od ploda. Posljednji korak je uklanjanje lonca s topline i sipanje otopine kroz cjedilo. Čaj od banane treba da se pije oko 20 minuta pre odlaska u krevet.