Evo recepta za prirodni napitak koji kombinira kurkumu, karanfilić, sušeni origano, cvjetove hibiskusa i vodu, koji mogu podržati cjelokupno zdravlje, uključujući pomoć u liječenju dijabetesa, masnoj jetri i ublažavanju bolova u zglobovima.
Sastojci:
1 kašičica kurkume u prahu (ili mali komadić svežeg korena kurkume, narendanog)
3-4 karanfilića (indijski ili tradicionalni)
1 kašičica sušenog origana
1 supena kašika osušenih cvetova hibiskusa
4 šolje vode
Opciono: med ili limun po ukusu
Upute:
Prokuhajte vodu:
U loncu lagano prokuhajte 4 šolje vode.
Dodajte sastojke:
U kipuću vodu dodajte kurkumu, karanfilić, sušeni origano i cvjetove hibiskusa.
kuhati:
Pustite da se krčka oko 10-15 minuta kako bi sastojci otpustili svoja korisna jedinjenja.
Procijedite i poslužite:
Procijedite smjesu u šolju i ostavite da se malo ohladi prije nego što popijete.
Neobavezni dodaci:
Dodajte med ili limun za poboljšani okus i dodatne zdravstvene prednosti.
Zdravstvene prednosti sastojaka:
kurkuma:
Sadrži kurkumin, koji ima snažna protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći kod bolova u zglobovima i zdravlju jetre.
Podržava regulaciju šećera u krvi.
karanfilić:
Bogati antioksidansima, karanfilić ima protuupalno i antimikrobno djelovanje koje podržava probavu, metabolizam i detoksikaciju jetre.
Karanfilić može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi.
sušeni origano:
Sadrži spojeve s potencijalnim antidijabetičkim svojstvima i svojstvima za zaštitu jetre.
Podržava probavu i jača imunitet.
Cvijeće hibiskusa:
Bogat je antioksidansima i vitaminom C, koji pomažu u metabolizmu masti i mogu sniziti krvni tlak i razinu šećera u krvi.
Podržava detoksikaciju jetre i kontrolu težine.
voda:
Neophodan za ispiranje toksina i održavanje hidratacije tijela.
Pijte 1-2 šoljice dnevno, najbolje ujutro ili prije jela za najbolje rezultate. Uključite ga u zdravu ishranu i način života za dugoročne koristi. Ako imate bilo koje osnovne zdravstvene probleme ili uzimate lijekove (posebno za dijabetes ili krvni tlak), posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što dodate ovo piće u svoju rutinu.
Uživajte u svom zdravom, prirodnom napitku!
