Kukuruzna svila, svilenkaste niti koje rastu ispod ljuske kukuruza, često se odlažu kao otpad. Međutim, ovaj prirodni sastojak se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih impresivnih zdravstvenih prednosti. Prepuna esencijalnih nutrijenata, antioksidansa i diuretičkih svojstava, kukuruzna svila je skriveni dragulj koji može poboljšati opću dobrobit. U ovom članku ćemo istražiti 30 nevjerovatnih zdravstvenih prednosti kukuruzne svile i najbolje načine da je koristite.
30 zdravstvenih prednosti kukuruzne svile
1. Podržava zdravlje bubrega
Kukuruzna svila djeluje kao prirodni diuretik, pomaže u izbacivanju toksina i smanjuje rizik od bubrežnih kamenaca i infekcija.
2. Pomaže u zdravlju urinarnog trakta
Može umiriti infekcije urinarnog trakta (UTI) i iritaciju mokraćne bešike, promovišući zdrav urinarni sistem.
3. Reguliše nivo šećera u krvi
Studije sugeriraju da kukuruzna svila može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi, što je čini korisnim za liječenje dijabetesa.
4. Smanjuje krvni pritisak
Njegova diuretička svojstva pomažu u snižavanju visokog krvnog tlaka smanjujući zadržavanje viška tekućine.
5. Promoviše zdravu probavu
Kukuruzna svila sadrži vlakna koja podržavaju zdravlje crijeva i sprječavaju zatvor.
6. Podržava funkciju jetre
Pomaže u detoksikaciji jetre i zaštiti je od oštećenja uzrokovanih toksinima.
7. Pomaže u gubitku težine
Kao prirodni diuretik, kukuruzna svila pomaže u smanjenju zadržavanja vode, doprinoseći naporima za mršavljenje.
8. Jača imunitet
Kukuruzna svila sadrži antioksidanse koji jačaju imuni sistem i bore se protiv infekcija.
9. Ublažava bolove u zglobovima
Ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju bolova i otoka u zglobovima.
10. Podržava zdravlje srca
Smanjenjem nivoa holesterola i promocijom bolje cirkulacije, kukuruzna svila doprinosi zdravijem srcu.
11. Pomaže u liječenju gihta
Kukuruzna svila može pomoći u smanjenju nivoa mokraćne kiseline, pružajući olakšanje od simptoma gihta.
12. Umiruje iritacije kože
Nanošenje ekstrakta kukuruzne svile na kožu može pomoći kod osipa, opekotina i rana.
13. Poboljšava zdravlje prostate
Može pomoći u smanjenju upale prostate i poboljšanju protoka mokraće kod muškaraca.
14. Balansira hormone
Kukuruzna svila podržava hormonsku ravnotežu, što može biti od koristi za menstrualno zdravlje žena.
15. Smanjuje menstrualne grčeve
Ima svojstva opuštanja mišića koja mogu ublažiti menstrualne bolove i nelagodu.
16. Promoviše zdravu kosu
Ekstrakt kukuruzne svile može ojačati kosu, spriječiti perut i poboljšati rast kose.
17. Bori se protiv respiratornih infekcija
Može pomoći u smirivanju kašlja i respiratornih problema zbog svojih protuupalnih učinaka.
18. Poboljšava zacjeljivanje rana
Poznato je da kukuruzna svila potiče brže zacjeljivanje manjih posjekotina i rana.
19. Sprečava nastanak kamenca u bubregu
Pomaže u rastvaranju malih bubrežnih kamenaca i sprečava nastanak novih.
20. Poboljšava vid
Kukuruzna svila je bogata antioksidansima koji podržavaju zdravlje očiju i smanjuju rizik od problema s vidom.
21. Smanjuje stres i anksioznost
Njegovi blagi sedativni efekti mogu pomoći u promicanju opuštanja i smanjenju stresa.
22. Smanjuje holesterol
Može pomoći u smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL) i promovisati zdravlje srca.
23. Podržava detoksikaciju
Kukuruzna svila pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, podstičući bolju funkciju organa.
24. Pomaže u liječenju edema
Njegov diuretski efekat pomaže u smanjenju zadržavanja tečnosti i otoka u telu.
25. Podržava zdravlje bešike
Kukuruzna svila pomaže u jačanju funkcije mjehura i smanjenju rizika od infekcija.
26. Poboljšava kvalitet sna
Njegova umirujuća svojstva mogu pomoći u pospješovanju mirnog sna.
27. Pomaže u ublažavanju alergija
Kukuruzna svila može pomoći u smanjenju alergijskih reakcija jačanjem imunološkog odgovora.
28. Sprečava grčeve mišića
Sadrži esencijalne minerale koji pomažu u sprječavanju grčeva i grčeva u mišićima.29. Smanjuje upalu
Prirodna protuupalna jedinjenja kukuruzne svile pomažu u borbi protiv upala u cijelom tijelu.
30. Može pomoći u prevenciji raka
Neke studije sugeriraju da ekstrakt kukuruzne svile ima svojstva u borbi protiv raka zbog visokog sadržaja antioksidansa.
Kako koristiti kukuruznu svilu
Kukuruzna svila se može koristiti u različitim oblicima kako biste uživali u svojim zdravstvenim prednostima:
1. Čaj od kukuruzne svile
Najčešći način upotrebe kukuruzne svile je pravljenje čaja. Jednostavno strmo osušenu ili svježu kukuruznu svilu u vrućoj vodi 10-15 minuta i pijte svakodnevno.
2. Ekstrakt kukuruzne svileEkstrakt kukuruzne svile dostupan je u tečnom obliku i može se dodati u vodu ili sok.
3. Kapsule od kukuruzne svile
Za zgodnu opciju, kukuruzna svila je također dostupna u obliku dodataka.
4. Kukuruzna svila u prahu
Kukuruzna svila u prahu se može dodati u smutije ili popiti sa vodom.
5. Lokalna primjena
Za dobrobit kože i kose, ulje ili pasta natopljena kukuruznom svilom može se nanijeti direktno na zahvaćeno područje.
Mjere opreza i nuspojave
Iako je kukuruzna svila općenito sigurna, važno je koristiti je umjereno. Neki ljudi mogu doživjeti blage alergijske reakcije, a pretjerana upotreba može dovesti do niskog nivoa kalija ili dehidracije zbog njegovog diuretičkog djelovanja. Ako ste trudni, dojite ili uzimate lijekove, posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe kukuruzne svile.Zaključak
Kukuruzna svila je prirodni lijek sa širokim spektrom zdravstvenih prednosti. Od promicanja zdravlja bubrega do smanjenja upale i pomoći probavi, vrijedan je dodatak zdravom načinu života. Bilo da se konzumira kao čaj, ekstrakt ili dodatak, kukuruzna svila nudi jednostavan, ali moćan način za poboljšanje cjelokupnog blagostanja. Pokušajte da ga uključite u svoju svakodnevnu rutinu i iskusite njegove nevjerovatne prednosti iz prve ruke!
