Trogirlice su male, okrugle bobice koje rastu unutar papirnate ljuske. Izgledaju kao zlatni paradajzići, a okus im je sladak – podsjećaju na ananas ili mango. Iako ih mnogi ne poznaju, prepune su zdravih sastojaka i mogu se koristiti na mnogo domaćih načina.
10 Nevjerovatnih Prednosti Trogirlice
-
Jača imunitet – Bogata vitaminom C koji pomaže tijelu da se bori protiv prehlade i infekcija.
-
Podržava zdravlje očiju – Sadrži vitamin A koji čuva vid.
-
Pomaže probavi – Vlakna iz trogirlice olakšavaju varenje i sprečavaju zatvor.
-
Smanjuje upale – Prirodna protivupalna svojstva pomažu kod bolova i otoka.
-
Dobra za kožu – Antioksidansi čuvaju kožu mladom i zdravom.
-
Reguliše krvni pritisak – Kalij u trogirlici pomaže ravnoteži krvnog pritiska.
-
Podržava mršavljenje – Malo kalorija, a puno vlakana i hranljivih materija.
-
Štiti jetru – Istraživanja pokazuju da može pomoći u čišćenju i zaštiti jetre.
-
Poboljšava raspoloženje – B kompleks vitamini podržavaju rad mozga i ravnotežu raspoloženja.
-
Bori se protiv slobodnih radikala – Antioksidansi štite ćelije od oštećenja.
Domaća Upotreba Trogirlice
-
Jedite svježe – Samo skinite ljusku i uživajte u slatkom ukusu.
-
Napravite džem – Zgnječite plodove, skuhajte sa šećerom i limunovim sokom, pa spremite u tegle.
-
Dodajte u smoothie – Pomiješajte s bananom, jogurtom i medom za tropski napitak.
-
U salatama – Presijecite ih i dodajte u zelenu salatu za slatkastu notu.
-
Pita od trogirlice – Koristite ih umjesto višanja ili bobičastog voća u pitama.
-
Osušite za grickalice – Dehidrirajte plodove i dobijte zdrave, dugotrajne zalogaje.
-
Pomiješajte s jogurtom ili zobenim pahuljicama – Odlične su za doručak sa medom i orasima.
-
Napravite sos – Skuhajte s malo šećera i vode pa koristite uz palačinke, vafle ili meso.
-
Zamrznite za kasnije – Operite, osušite i spremite u zamrzivač za kolače ili smoothie.
-
Sirup od trogirlice – Kuhajte plodove sa šećerom i vodom da dobijete zlatni sirup za pića i deserte.
Zaključak
Iako male, trogirlice su prava riznica zdravlja. Možete ih uzgojiti u svom vrtu ili pronaći na pijaci. Uvrstite ih u svoju ishranu i iznenadit ćete se koliko su ukusne i korisne za zdravlje.
