Samo 30 do 60 minuta hodanja dnevno može doslovno transformisati tvoj život! Hodanje je jednostavna, prirodna i dostupna navika koja pozitivno utiče na tijelo i um — bez potrebe za posebnom opremom ili teretanom. Prednosti hodanja:  1 minuta → Cirkulacija krvi se aktivira i tijelo dobija brzu dozu energije.  5 minuta → Raspoloženje se poboljšava, a stres…

Poput ostalih citrusa, kumkvati obiluju  vitaminom C, karotenima i ostalim antioksidansima, a lako se jedu te zbog kore pomažu i pri tegobama s probavom. Budući da se jedu s koricom, obavezno ih prije jela dobro i temeljito operite mlakom vodom. Zašto biste trebali jesti ovo voće? Voće i povrće Jača imunitet. Kumkvat je fenomenalan izvor vitamina C,…

EUROPSKA komisija je objavila prijedlog izmjene direktive o  medu, glavnog propisa koji uređuje prodaju te namirnice u Europi. Europarlamentarka Biljana Borzan istaknula je da je to velika pobjeda za domaće pčelare jer se time sužava prostor za prevare i nepoštene konkurencije. Naime, najnovije istraživanje tržišnih inspekcija u EU je pokazalo kako golemih 43 posto uzoraka meda uzetih u europskim…

Bosiljak je začin koji ima fantastičan utjecaj na zdravlje i organizam. Ublažava prehladu, pridonosi zdravlju srca, bubrega, očiju i zuba, a pomaže i u liječenju raka. 1. Snižava temperaturu i ublažava simptome prehlade Budući da bosiljak ima antibakterijska svojstva, lišće bosiljka je jako efektivno u liječenju raznih upala, temperature i vrućice. Ukuhajte lišće bosiljka u čaju…

 Bijeli luk je opasan borac protiv smrtonosnih bakterija koje izazivaju rizilčne infekcije, a evo koliko treba bijelog luka da jedemo dnevno! Bijeli luk je čudotvoran lijek koji se uspješno bori protiv hroničnih infekcija uzrokovanih smrtonosnim bakterijama, piše “Lepa & srećna“… Ovo povrće sadrži važno jedinjenje ajoen koje zaustavlja zlatnu streptokoku i opasnu bakteriju Pseudomonas aeruginosa koja…

Kao visoko cijenjena biljka, Ginseng ima velike mesnate korijene (njihov glavni izvor hranljivih materija) i obično se nalazi u Sjevernoj Americi i određenim hladnijim područjima Azije. Ginseng je tradicionalno uzet za pomoć nizu zdravstvenih stanja. Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila njegova korist kao dodatak. Međutim, tvrdi se da su ginsenozidi, hemijske komponente…

U savremenom svetu, gde su brza hrana i stres postali svakodnevica, zdravlje kardiovaskularnog sistema postaje jedan od najvećih izazova. Svi smo bombardovani informacijama o tome šta bi trebalo i šta ne bi trebalo da jedemo, ali često previdimo jednostavna rešenja koja nam priroda nudi. Jedna od tih „superhrana“ koja nam je dostupna vekovima, a čije…

Hurma je jedno od najstarijih i najcjenjenijih voća na svijetu. Stoljećima je bila osnovna namirnica u pustinjskim krajevima, gdje su ljudi zahvaljujući njoj imali energiju i snagu za svakodnevni život. Često se kaže da čovjek može preživjeti samo na hurmama i vodi – a ta tvrdnja proizlazi iz njihove izuzetno bogate nutritivne vrijednosti. Nutritivno bogatstvo…

Luk i njegova ljuska se u narodnoj medicini već dugo koriste za podršku zdravlju mokraćnog sistema. Bogati su antioksidansima, sumpornim spojevima i flavonoidima koji mogu pomoći u smanjenju upala i podršci normalnog protoka urina. Ove metode nisu zamjena za medicinsko liječenje, već prirodna podrška općem zdravlju. Zašto su luk i ljuska luka korisni Luk sadrži…

Kada je Janette Murray-Wakelin u 52. godini saznala da ima agresivnu vrtu raka dojke i da će živjeti još samo 6 mjeseci, riješila je da se sama pokuša izliječiti. Odlučila je da istražuje o tome sa ljekarom prirodne medicine sa kojim je osmislila sveobuhvatan pristup liječenja prirodnim putem, uključujući njeno tijelo, ali i duh. Ona…