Osim spriječavanja brojnih bolesti, ovaj obrok je i izuzetno ukusan Sastojci: 150 g kukuruzne palente3 jaja200 g brašna300 g sitnog sira, nemasnog1 kašičica soli1 prašak za pecivo200 ml jogurta100 ml suncokretovog ulja Priprema: Dok se priprema smjesa potrebno je rernu uključitina 200 stepeni. U jednu činiju umute se jaja sve dok ne budu blago pjenasta…

Još je bolje ako ga sami napravite, pa cela porodica može da uživa u njemu. Deca vole da jedu od čokolade, jagode, a ovaj od vanile će vas još više obradovati jer je toliko kremast kao da jedete tortu. Možete da kombinujete sa nekim voćem, ali i samog da ga jedete.Sastojci: 3 jaja 500ml mleka…

Odličan domaći sir, sličan poznatom i popularnom feta siru.Sada ga lako možete napraviti kod kuće koristeći recepte na portalu sousparkZašto se isplati napraviti vlastiti sir?zdravo:Domaći sir ne sadrži sirilo za koje neki vjeruju da može uzrokovati probavne probleme. Bogat je proteinima, kalcijumom i vitaminima. Ne sadrži konzervanse i umjetne sastojke. Možete ga pripremiti koristeći kvalitetne…

Mnogi ljudi često fokusiraju svoju pažnju na zdravlje srca i mozga, ali briga o probavnom sistemu je jednako važna za opšte zdravlje. Uravnotežena crevna mikroflora igra ključnu ulogu u normalnom varenju, podršci imunološkom sistemu i regulaciji raspoloženja. Grupa nutricionista istakla je nekoliko osnovnih namirnica koje gotovo svi imamo kod kuće, a koje značajno poboljšavaju zdravlje probavnog sistema. Pasulj…

Crna rotkva i med su savršen čistač pluća i odličan čuvar imuniteta. Otkrivamo vam kako da spremite moćan eliksir koji su koristile i naše bake. – U nizu blagodeti koje poseduje crna rotkva izdvojiću to da je čuvar imuniteta, saveznik u lečenju bolesti disajnih organa a i smanjuje apetit…- objašnjava na svom Instagram profilu Verica Todorović, spec. struk. nutricionista.  Prema njenim…

Žalfija ili kadulja je poznata kao blagotvorna biljka koja se koristi za različite zdravstvene tegobe, uključujući regulisanje nivoa šećera u krvi, smanjenje holesterola, i poboljšanje zdravlja jetre. To, naravno, nije sve. Studije su pokazale da ekstrakt žalfije može da ima pozitivan uticaj na metabolizam masti i holesterola, što je posledično korisno za kardiovaskularno zdravlje. Takođe, žalfija se tradicionalno koristi…

Naučnici su otkrili da kombinovanje obroka sa visokim sadržajem masti, sa određenom vrstom kakaoa, može da se suprotstavi nekim zdravstvenim problemima. Poznato je da epizode ​​visokog stresa, čak i one kratke, mogu privremeno da naruše funkciju arterija. U stresnim situacijimama mnogi posežu za masnijom hranom, ali to dodatno može pogoršati stres na kardiovaskularni sistem, produžavajući oporavak…

Pred nama je Božićni post, jedan od četiri velika godišnja posta, koji podrazumeva uzdržavanje od mrsne hrane, ali i od loših misli. Božićni post traje 40 dana, sve do Badnjeg dana, 6. januara 2025. godine, pred Božić, dan rođenja Isusa Hrista. Poslednjih godina sve je više ljudi koji poste svih 40 dana jer posna ishrana, ako…

Grickanje šargarepe ili ispijanje soka ima brojne zdravstvene prednosti. Ovo povrće je bogato beta-karotenom, vitaminima A i C, kalijumom i dijetalnim vlaknima i poznato je po svojim antioksidativnim svojstvima. Čaša soka od šargarepe sadrži oko 94 kalorije, 1,9 grama vlakana, 45.133 IU vitamina A, 20 mg vitamina C i 689 mg kalijuma, što ovaj napitak čini izuzetno…