Uobičajeni nedostaci vitamina i njihovi simptomi Vitamini su esencijalni nutrijenti koji igraju vitalnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja i pravilnog funkcioniranja ljudskog tijela. Oni podržavaju važne procese kao što su vid, zdravlje kože, snaga mišića, funkcija živaca, stvaranje krvi i imunološki sistem. Kada tijelo ne prima dovoljno vitamina putem prehrane ili sunčeve svjetlosti, to može…

Bijeli luk je jedan od najmoćnijih prirodnih namirnica, žvakanje 2 sata dnevno već se generacijama koristi kao jednostavna navika za podršku opštem zdravlju. Iako nije čudotvorni lijek, redovna i umjerena upotreba može imati brojne pozitivne efekte na organizam. Bijeli luk je bogat alicinom, aktivnim spojem koji se oslobađa upravo žvakanjem svježeg luka. Ovaj spoj ima…

Znate li zašto smokve ne treba saditi blizu kuće? Mnogi koji žive u kućama s dvorištem žele da svoj vrt učine ljepšim sadnjom različitih biljaka. Često biraju drveće koje pruža ugodnu hladovinu tokom vrelih ljetnih dana ili voćke koje će ih obradovati sočnim plodovima. Prije sadnje – dobro se informišite Bez obzira na to da…

Prirodnim putem se riješite kašlja za samo nekoliko dana. U nastavku teksta pročitajte o čemu je riječ. Hronični kašalj, osjećaj težine u grudima i nakupljena sluz mogu ozbiljno uticati na kvalitet života. Mnogi ljudi se svakodnevno bore s ovim simptomima, bilo zbog lošeg zraka, pušenja, čestih infekcija ili oslabljenog imunološkog sistema. Umjesto da posegnete odmah…

U nastavku je doradjen i preciziran recept koji često kruži internetom kao “domaći probiotik”. Tačnije rečeno, ovo nije probiotik (ne sadrži žive kulture), već prebiotički napitak: vlakna iz čije i biljni polifenoli/fitonutrijenti služe kao “hrana” korisnim crijevnim bakterijama, uz dobru dozu tečnosti, vitamina C i svježine citrusa. Sastojci i priprema (1–2 porcije) Treba vam: 500 ml mlake, prokuhane vode 1 kašičica chia sjemenki…

Razne biljke vezuju se za razna verovanja. Navodno, određene donose blagostanje i sreću i imaju lekovita svojstva, dok druge, onima koji sa njima žive, mogu da donesu nesreću. Opšte je poznato da su hrast i dren biljke koje su simbol zdravlja, dok pojedino drveće prate prilično zastrašujuće legende i mitovi. Prema verovanju starih Slovena, određene biljke su…

Zašto uopšte “voda od bijelog luka”? Bijeli luk sadrži sumporna jedinjenja (najpoznatiji je alicin) koja nastaju kada se čen zdrobi ili isjecka. Upravo zato je način pripreme presudan: ako luk samo prelijete vrelom vodom ili ga progutate cijelog, promašit ćete dobar dio onoga zbog čega ga uopšte koristimo. Praktični kuhinjski savjet iz nutricionističkih izvora glasi: zdrobite/sitno nasjeckajte bijeli…

U prirodi postoje razne biljke koje su od davnina prisutne u narodnoj medicini. Jedna od njih je hajdučka trava, poznata i pod latinskim nazivom Achillea millefolium. Ime joj potiče iz legende da ju je upravo Ahil, legendarni junak Trojanskog rata, koristio za zaceljivanje rana svojih vojnika. Iako je u savremenom društvu potisnuta industrijskim lekovima, hajdučka…

Glavna ideja Praktična užina koja kombinira prirodnu slatkoću hurmi s vlaknima, zdravim mastima i biljnim proteinima koji se nalaze u orašastim plodovima. Kada se jede umjereno, pruža stalnu energiju i ugodan osjećaj sitosti. Hurme s bademima Stavite 2 badema u svaku hurmu Pogodno prije lagane fizičke aktivnosti ili tokom dugog radnog vremena Bademi dodaju vlakna…

Dragi čitaoci, da li ste znali da bol nije samo neprijatan osjećaj, već i način na koji vaše tijelo komunicira s vama? Ponekad bol u određenom dijelu tijela može ukazivati na druge zdravstvene probleme. Danas ćemo dešifrirati šta vam vaš bol pokušava reći. BOL U RAMENU Ako osjećate bol u ramenu, to može biti povezano…