Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama odličan su izvor prehrambenih vlakana, vitamina E i nezasićenih masnih kiselina. Ove zdrave sjemenke izvor su bjelančevina i mnogih minerala, od kojih je najvažniji cink. Spriječavaju nastanak bolesti srca, nakupljanje štetnog holesterola, te pomažu u regulaciji…

Limuni su omiljeno voće poznato po svom živopisnom okusu, snažnim zdravstvenim prednostima i beskrajnoj upotrebi u kuhanju, čišćenju i prirodnim lijekovima. Međutim, dok mnogi ljudi rado koriste sok i koricu limuna, često bacaju sjemenke limuna u smeće bez razmišljanja. Ako ste među njima, vrijeme je da preispitate ovu naviku. Sjemenke limuna su iznenađujuće vrijedne i…

Većina ljudi jede iste namirnice svake sedmice i nikada ne shvataju da čine uslugu svom tijelu na tihe, moćne načine. Ovo nisu “superhrane” sa skupim cijenama. To su jednostavne, poznate osnovne namirnice koje mogu podržati vaš mozak, crijeva, jetru, imunitet, cirkulaciju, živce, holesterol, pa čak i zdravo starenje. Većina ljudi nikada ne shvata da ovo…

Zdravlje debelog crijeva je jedna od onih stvari o kojima ljudi rijetko razmišljaju dok se nešto ne osjeti “čudno”. Ali vaše debelo crijevo radi za vas svaki dan, pomažući vam da prerađujete otpad, upravljate upalom i podržavate imunološki sistem putem crijevnog mikrobioma. Evo iznenađujućeg dijela. Ne trebaju vam skupi dodaci prehrani da biste počeli podržavati…

Semenke bundeve imaju mnogo benefite za vaše zdravlje Semenke bundeve se nalaze u središtu ploda bundeve, a ispečene se mogu jesti kao dodatak salatama, možete ih posuti preko omiljenih projica ili mini-gibanica, ali ih možete i grickati kao užinu. Bogate su proteinima, mastima, vlaknima, magnezijumom, a sadrže i kalijum, cink i gvožđe.  Brojne naučne studije su dokazale da su veoma zdrave i…

Mnogi manastiri su poznati po čudesnom delovanju na posetioce,mnogi tvrde da im se želje ispune i prije nego se vrate kući iz posete.Mi Vam danas pišemo o Manastiru za koji se mnogi kunu da ispunjava sve želje.A Vi ukoliko ste ga već posetili obavezno s nama podelite Vaša iskustva. Kažu ljudi, tamo gde vera proklija,…

Brojni su načini na koje vam list masline može doprinijeti boljem zdravlju. Najbolje je kada se koristi u obliku tinkture ili pak pripremate domaći čaj od lista masline. Najaktivniji spoj u listu masline, za kojeg se uglavnom i veže terapeutsko djelovanje, naziva se oleuropein (gorki monoterpenski glukozid). Upravo oleuropein i produkti njegove hidrolitičke razgradnje posjeduju izuzetno jako antibakterijskoj djelovanje. U…

Vječna Zaliha Ružmarina: Metoda Razmnožavanja Reznica u Vodi ​Ružmarin (Salvia rosmarinus) je izdržljiva i mirisna mediteranska biljka, nezaobilazna u kulinarstvu i poznata po svojim ljekovitim svojstvima. Iako se može razmnožavati sjemenom, najbrži i najpouzdaniji način za dobivanje mnogo novih biljaka je upravo razmnožavanje reznica u vodi, kao što prikazuje slika. ​Ovaj trik je izuzetno jednostavan i…

Mušmula pripada porodici ruža. To je dugogodišnja listopadna voćka koja raste kao žbun od 2 do 5 metara visine. Cvjeta početkom maja, a cvijet je bijlei i krupan. Plod je sladak i ukasan, bogat raznim mineralima i ugljenim hidratima, ali se ne jede ljuska već samo unutrašnost koja je kašasta. Sjemenke su krupne. Pored toga…

Dodatak prehrani danas je postao sastavni dio svakodnevne rutine i koristi se u raznim situacijama za energiju, imunitet, štitnjaču, zglobove, kosu, ali i kod djece, kod osoba koje žele dobiti na težini, kao i kod onih koji su izloženi pojačanom stresu ili fizičkom naporu. Pravilno odabran i pravilno uziman dodatak prehrani za imunitet može imati…