Ugrušci su mali, aromatični cvjetni pupoljci koji se vekovima koriste u kuhinjama i medicinskim ormarićima. Dok mnogi ljudi povezuju karanfiliće s svečanim receptima ili začinjenim čajevima, žvakanje samo jedne ili dvije karanfiliće dnevno moglo bi ponuditi iznenađujući raspon zdravstvenih prednosti. Od umirujućeg zubnog bola do podržavanja funkcije jetre, ovi moćni mali pupoljci sadrže niz bioaktivnih spojeva koji rade zajedno na poboljšanju cjelokupnog blagostanja.
1. Prirodna pomoć za zubobolje i oralno zdravlje
Ugrušci sadrže eugenol, prirodno jedinjenje sa jakim analgetskim (olakšavanje bolova) i antibakterijskim svojstvima. Žvakanje karanfilića omogućava eugenolu da prodire u desni i zube, pružajući privremeno olakšanje od bola i smanjujući bakterije koje mogu uzrokovati infekcije. Navodi prirodan način da ublažite nelagodu zuba, a istovremeno osvježite dah.
2. Poboljšano zdravlje probave i crijeva
Peći mogu pomoći u ublažavanju probavne nelagode, uključujući nadimanje, plin i mučninu. Njihova protuupalna i antimikrobna svojstva podržavaju zdravija crijeva smanjenjem iritacije i balansiranjem crijevnih bakterija. Osim toga, žvakanje karanfilića stimulira proizvodnju probavnih enzima, čineći razgradnju hrane efikasnijim i ublažavajući probavne smetnje.
3. Zaštita jetre antioksidansima
Pećine su bogate antioksidansima, posebno eugenolom, koji pomažu u zaštiti jetre od oštećenja uzrokovanih oksidativnim stresom. Ova jedinjenja mogu smanjiti upalu u jetri i podržati njene prirodne procese detoksikacije. Žvakanje karanfilića može doprinijeti održavanju zdrave jetre, posebno u kombinaciji s uravnoteženom ishranom.
Herbeauty
12 najvećih selfija godine iz cijelog svijeta
Brainberries
Ova drevna zmija bila je veća od školskog autobusa
4. Podrška za šećer u prirodnoj krvi
Za one koji upravljaju nivoom šećera u krvi, karanfilići mogu pružiti nježnu podršku. Jedinjenja u karanfilićima mogu poboljšati osjetljivost na inzulin i pomoći u regulaciji nivoa glukoze ohrabrujući tijelo da apsorbira više šećera u stanice. Svakodnevno žvakanje jedne ili dvije karanfiliće moglo bi upotpuniti plan upravljanja zdravim dijabetesom—, ali se uvijek konsultuje s zdravstvenim radnicima prije dodavanja bilo kakvog prirodnog lijeka.
5. Potencijalna svojstva protiv raka
Ugrušci sadrže nekoliko spojeva protiv raka, uključujući flavonoide i tanine, koji mogu pomoći u sprječavanju rasta i širenja abnormalnih stanica. Ova jedinjenja mogu izazvati apoptozu, ili smrt kancerogenih ćelija, i zaštititi DNK od oksidativnog oštećenja. Iako karanfilići nisu lijek, redovna konzumacija može doprinijeti tijelu otpornijem na rak.
6. Imune System Boost
cijeli karanfilić prirodno liječi svakodnevno zdravlje
Sa svojim antimikrobnim i antioksidativnim spojevima, karanfilići podržavaju imunološki sistem borbom protiv upale i pomaganjem tijelu da se odupre infekcijama. Žvakaće karanfiliće omogućava ovim aktivnim sastojcima da brzo uđu u krvotok, dajući vašem tijelu malo dodatne pomoći da ostanete jaki i otporni.
7. Respiratorna zdravstvena podrška
Jedinjenja karanfilića kao što su eugenol i beta-kariofilen imaju protuupalne efekte koji mogu smanjiti iritaciju disanja i potaknuti lakše disanje. Žvakaće karanfiliće može pomoći u otvaranju disajnih puteva, čistoj kongestiji i podržati cjelokupno zdravlje pluća, posebno tokom hladnih sezona ili izbijanja alergija.
8. Održavanje zdravlja srca
Pećine podržavaju kardiovaskularno zdravlje smanjujući oksidativni stres i upalu, a oba doprinose srčanim bolestima.
