Začepljennje nosa kod svakog stvara osjecaj nelagode i moze jako uticati na svakodnevno funkcionisanje od otezanog disanja pa na dalje. Da ne bi odmah posegnuli za nekim lijekovima priroda nudi nekoliko ocpija koje mogu olaksati na prirodan nacin. Jedna od tih opcija je snažan, domaći sok napravljen od svježih sastojaka koji ne samo da osvježava, već i pomaže u otpuštanju sinusa. Ovo piće je jednostavno za pripremu, a njegova djelotvornost leži u savršenom balansu prirodnih sastojaka koji zajedno djeluju protuupalno i čiste dišne puteve.
Osnova recepta je korištenje voća i korjenastog povrća poznatog po svojim blagotvornim svojstvima, a kombinacija sastojaka pažljivo je osmišljena kako bi pružila maksimalan efekat u što kraćem vremenu. Priprema je brza i jednostavna, a konačni rezultat je sok koji može postati nezaobilazni dio vaše rutine kada osjetite prve simptome prehlade ili zagušenih sinusa.
Za pripremu jedne čaše ovog okrepljujućeg napitka biće vam potrebni sljedeći sastojci:
– 2 srednje mrkve– prethodno oguljene i nasjeckane na komade radi lakšeg blendanja.
– 2 narandže – oguljene, bez koštica, koje donose obilje vitamina C i prirodne slatkoće.
– 1 zelena jabuka – očišćena od koštica, doprinosi osvježavajućem ukusu i balansira kiselost narandže.
– Komadić svježeg đumbira dužine oko 2,5 cm – oguljen, koji je poznat po svojim snažnim protuupalnim i zagrijavajućim svojstvima.
Izrada soka ne treba puno vremena,ukoliko posjedujete sokovnik, dovoljno je da sve sastojke jednostavno dodate i uključite uređaj dok ne dobijete glatku smjesu. Ukoliko koristite blender, takođe možete dobiti sličan rezultat, ali preporučuje se da dobijeni sok nakon blendanja procijedite. To možete učiniti pomoću gustog sita ili gaze, kako biste uklonili vlakna i dobili bistriji napitak, prijatniji za konzumaciju.
Po završetku, sok se sipa u prethodno rashlađenu čašu. Idealno je konzumirati ga odmah nakon pripreme, dok su svi nutritivni sastojci još uvijek aktivni i svježi. Ovaj sok, osim što pomaže kod sinusa, djeluje okrepljujuće na cijeli organizam, jer sadrži obilje vitamina, minerala i prirodnih enzima koji podržavaju imunitet i probavni sistem.
