Ujutro nakon buđenja popijte šoljicu ovog napitka od brusnice…
Da li ste znali da je jetra, baš kao i srce, jedan od najopterećenijih organa koji obavlja više od 500 funkcija u vašem organizmu? Vaša jetra čisti krv od toksina, bori se s infekcijama, stvara žuč, razgrađuje masnoće i metabolički otpad. Osim toga, jetra je i najveći organ kroz koji svake minute procirkuliše golema količina krvi, koja se u njoj filtrira.
Budući da filtrira i razgrađuje hormone, dobar rad jetre je jako važan i za ravnotežu hormona u organizmu. Ako ste neprestalno izloženi štetnim tvarima kojih sve više ima u hrani i vodi, vaša je jetra preopterećena toksinima. Osim toksina iz hrane i okoline, na zdravlje jetre negativno utiče i elektromagnetsko zračenje mobilnih telefona i wi-fija. Stoga barem noću neka mobilni telefoni budu što dalje od vašeg kreveta, a wi-fi obavezno isključite.
Znakovi da vam je potrebno čišćenje jetre:
– bol ili nelagoda u desnom gornjem dijelu trbušne šupljine, ispod rebara
– žgaravica i nadutost
– neobjašnjivo debljanje ili jako usporen gubitak kilograma
– akne, rozaceja, svrbež kože
– višak masnog tkiva oko trbuha
– promjene raspoloženja i umor
– žućkaste izrasline oko očiju
Pet dobrobiti čišćenja jetre:
Najbolje što možete da uradite za svoje cjelokupno zdravlje je da sebi priuštite detoks jetre. Čišćenje jetre ima brojne dobrobiti za vaše zdravlje, a neke od njih su:
1. Stimuliše detoks cijelog organizma
Ako očistite svoju jetru, podstaknućete čišćenje cijelog organizma. Taj vrijedni organ čisti iskorišćenu krv i vraća je prema srcu. Ako je funkcija jetre narušena zbog zasićenosti toksinima, nepročišćena krv kruži kroz cijelo tijelo i kroz srce ugrožavajući tako njegovo zdravlje. Narušeno zdravlje jetre ugrožava cijeli vaš imuni sistem te doprinosi ubrzanom starenju.
2. Opskrbljuje tijelo energijom
Ako često pijete kafe kako biste lakše i brže obavljali svoje radne zadatke, to vam neće mnogo pomoći. Kafa će vam samo trenutno podignuti elan, nakon čega će vrlo brzo uslediti još veći pad energije. Stoga je za vas mnogo bolji odabir detoks jetre. Detoks jetre će vas opskrbiti svježom energijom, ojačati vašu koncentraciju i povećati produktivnost na poslu. Osim toga, poboljšaće i kvalitet vašeg sna.
3. Pomaže u mršavljenju
Ako ozbiljno razmišljate o mršavljenju, onda bi detoks jetre trebao biti na vrhu vašeg popisa prioriteta. Jetra ima podjednako važnu ulogu u mršavljenju kao i crijeva te drugi probavni organi. Upravo je ona zadužena za razbijanje masnoća. Jetra stvara žuč, čija je funkcija razgradnja masnoća. Stoga, ako očistite jetru, podstaći ćete proizvodnju žuči, a samim time i gubitak kilograma.
4. Smanjuje rizika od kamenaca
Ako imate višak holesterola, prijeti vam i veći rizik od nastanka kamenaca u jetri i žuči. Upravo prisutnost holesterola dovodi do stvrdnjavanja žuči, koja se polako pretvara u kamence. Ti kamenci uzrokuju začepljenja i blokiraju rad jetre, koja više ne može kvalitetno čistiti organizam od toksina.
5. Čisti i njeguje kožu
Zahvaljujući detoksu jetre i eliminaciji toksina iz organizma poboljšaće se oksigenacija vaših tkiva, pa ćete izgledati ljepše, zdravije i svježije. Zbog poboljšane funkcije jetre i vaša će koža prodisati i zablistati. Naime, ako je jetra prezasićena toksinima, telo se viška otrova rešava i preko kože, koja postaje sklona aknama i drugim negativnim promenama na koži. Obnovljena funkcija jetre odraziće se na zdravlje celog vašeg organizma, a vi ćete se osećati mlađe od svoje stvarne dobi.
Recept za detoks jetre – Napitak sa brusnicom i začinima:
U lonac sipajte 1 šoljicu nezaslađenog soka od brusnice i 7 šoljica vode. Stavite na vatru, pustite da lagano provri pa sklonite sa vatre. U filter kuglicu za pripremu čaja stavite pola čajne kašike đumbira, pola čajne kašike muskatnog oraščića i 1 čajnu kašičicu cejlonskog cimeta. Stavite kuglicu u napitak od brusnice, ostavite 15-ak minuta pa izvadite. Kada se napitak potpuno oladio, dodajte tri četvrtine šoljice soka od narandže i četvrtinu šoljice soka od limuna, izmešajte pa ostavite u frižider. Ujutro nakon buđenja popijte šoljicu ovog napitka od brusnice. Nakon sat vremena popijte šoljicu vode, zatim za sat vremena opet šoljicu napitka od brusnice i nastavite tako naizmjenično dok ne potrošite cijeli napitak.
Hrana koja čisti jetru:
Artičoke – podstiču proizvodnju žuči te čišćenje toksina
Crveni i bijeli luk – pomažu jetri u eliminaciji otrova
Cvekla – sadrži zdrave fitonutrijente koji smanjuju loše djelovanje masne hrane
Jabuke – pektin potpomaže eliminaciju žive iz organizma
Sveže isceđen limun u toploj vodi – pijte ga ujutro natašte kako biste podstakli detoksikaciju
