Kopriva (Urtica dioica) od davnina je poznata kao ljekovita biljka koja se koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje raznih zdravstvenih tegoba. Ova čarobna biljka sadrži obilje hranjivih tvari, uključujući vitamine A, C, K i B kompleks, minerale poput željeza, magnezija, kalcija i kalija, kao i antioksidanse. Među brojnim zdravstvenim prednostima koje kopriva pruža, istaknuto je njezino blagotvorno djelovanje kod liječenja anemije, artritisa i bolesti mokračnog sustava.
Anemija
Kopriva je bogat izvor željeza, što je ključni mineral za proizvodnju hemoglobina u crvenim krvnim stanicama. Osobe koje pate od anemije, stanja koje nastaje zbog nedostatka željeza, mogu znatno poboljšati svoje zdravlje konzumacijom koprive. Osim željeza, kopriva sadrži i vitamin C, koji pomaže u boljoj apsorpciji željeza u organizmu. Redovito pijenje čaja od koprive ili dodavanje svježih listova koprive u salate može pomoći u podizanju razine željeza i uklanjanju simptoma poput umora, slabosti i vrtoglavice.
Kako koristiti koprivu za anemiju?
Pripremite čaj od svježih ili suhih listova koprive tako da žlicu listova prelijete s 2 dl vrele vode. Pustite da odstoji 10 minuta, procijedite i pijte 2-3 puta dnevno.
Svježe listove koprive možete dodavati u smoothieje ili salate za dodatni unos željeza i vitamina.
Artritis
Kopriva ima snažna protuupalna svojstva zahvaljujući prisutnosti bioaktivnih spojeva poput flavonoida i polifenola. Ova svojstva čine koprivu djelotvornom u ublažavanju simptoma artritisa, uključujući bolove u zglobovima, ukočenost i oticanje. Također, kopriva pomaže u smanjenju razine upalnih markera u tijelu, što doprinosi boljoj pokretljivosti zglobova i kvaliteti života osoba s artritisom.
Kako koristiti koprivu kod artritisa?
Lokalna primjena: Svježe listove koprive možete nježno utrljavati na bolne zglobove kako biste smanjili bol i upalu. Iako ova metoda može izazvati lagano peckanje, mnogi ljudi prijavljuju značajno olakšanje.
Pijenje čaja: Redovito konzumiranje čaja od koprive pomaže u smanjenju upale iznutra.
Kupke od koprive: Pripremite kupku s ekstraktom koprive ili prokuhanim listovima koprive kako biste opustili mišiće i zglobove.
Bolesti mokračnog sustava
Kopriva se odlično pokazala u liječenju problema mokračnog sustava, poput infekcija, bubrežnih kamenaca i problema s prostatom. Zbog svojih diuretičkih svojstava, kopriva pomaže u povećanju izlučivanja mokraće, što doprinosi čišćenju organizma od toksina i sprječava nastanak urinarnih infekcija.
Posebno je korisna za muškarce koji imaju problema s benignom hiperplazijom prostate (BHP), jer pomaže u smanjenju simptoma poput otežanog mokrenja i čestih noćnih odlazaka na WC. Aktivni spojevi u koprivi mogu djelovati na smanjenje upale prostate i poboljšanje protoka mokraće.
Kako koristiti koprivu kod bolesti mokračnog sustava?
Pripremite čaj: Zalijte žlicu suhih ili svježih listova koprive s 250 ml vrele vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Pijte 2-3 puta dnevno za detoksikaciju bubrega i mokračnih putova.
Sok od koprive: Svježi sok od koprive možete piti svakodnevno kako biste poboljšali funkciju mokračnog sustava.
Kapsule ili tinkture: Dostupne su u ljekarnama kao dodatak prehrani za osobe koje preferiraju praktičniji oblik konzumacije.
BONUS
ZOVU GA ZELENO ZLATO: Ovo ulje čisti telo, jača srce i leči mokraćne kanale!
Tretman bučinim uljem daje odlične rezultate u slučaju mnogih bolesti. Ulje semena bundeve bogato je vitaminima A, E, C i K, a sveže sadrži više od 60 odsto nezasićenih masnih kiselina.
Pored toga, sadrži vitamine B, nezasićene masne kiseline, omega 6 i 9, minerale (fosfor, kalcijum, magnezijum, kalijum) i elemente u tragovima (gvožđe, cink, mangan), lecitin, proteine i salicilnu kiselinu.
Zahvaljujući svemu tome, uticaj ovog ulja na zdravlje je veoma veliki. Da bi stvari bile bolje, odlično ide uz salate i mnoge kombinacije hrane.
– reguliše problem uvećane prostate
– leči infekcije urinarnog trakta
– reguliše holesterol
– pomaže kod kardiovaskularnih bolesti
– reguliše varenje
– promoviše normalnu funkciju bubrega
– poboljšava imuni sistem
– pozitivno utiče na vid
– pozitivno utiče na raspoloženje
– blagotvorno deluje na kožu
– sprečava gubitak kose
Ulje treba uzimati tri meseca na sledeći način:
– 2 kašike
– 2 puta dnevno (ujutro sa doručkom i uveče sa večerom)
U kombinaciji sa hranom
Osim što njome začinite bilo koju salatu, kuglicu sladoleda ili činiju za voće možete preliti bučinim uljem. Kao slana užina odlične su semenke bundeve pržene u bučinom ulju. Ako želite najbolji kvalitet pri izboru ulja u prodavnicama, vodite računa da ulje bude hladno ceđeno, ili da je nastalo ceđenjem semenki, jer se ono najviše ceni.
