Ako uporno vježbate i pazite šta jedete, a kilogrami se ne pomijeraju – problem možda nije u vašoj volji, već u jetri. Kada je jetra preopterećena masnoćama, ona jednostavno ne može obavljati svoju osnovnu funkciju – sagorijevanje masti i eliminaciju toksina.
Umjesto toga, sve što unosite skladišti se kao nova masnoća, posebno oko struka. Čišćenje jetre je prvi korak prema normalnom metabolizmu i gubitku kilograma.
Kako masna jetra blokira mršavljenje?
Jetra je centralni metabolički organ koji prerađuje sve što unesete – hranu, lijekove, alkohol i toksine. Kada je prepuna masti, njene ćelije postaju “zapušene” i gube sposobnost da efikasno razgrađuju masnoće iz krvi.
Rezultat je spor metabolizam, stalna umorenost, nadutost i nemogućnost gubitka težine bez obzira na dijetu. Dodatni simptomi su loš ten, tamni krugovi ispod očiju i česta glavobolja.
Zašto ovaj napitak pomaže?
Kombinacija limuna, maslinovog ulja i bijelog luka djeluje kao “restart” za jetru. Limun aktivira proizvodnju žuči koja razgrađuje masnoće, maslinovo ulje podstiče izbacivanje toksina i podmazuje žučne kanale, dok bijeli luk aktivira enzime jetre koji neutralizuju štetne materije. Zajedno, ovi sastojci čiste jetrene ćelije i vraćaju njihovu punu funkciju.
Recept: Jutarnji čistač jetre
Sastojci: Sok od pola limuna, 1 supena kašika hladno cijeđenog maslinovog ulja, 1 mali čen bijelog luka i čaša mlake vode.
Priprema: Večer prije pripremite bijeli luk – oljuštite jedan čen, sitno ga nasjeckajte i ostavite na zraku 10 minuta kako bi se aktivirao alicin, glavni ljekoviti sastojak. Ujutru, odmah po buđenju, pomiješajte sok od limuna sa maslinovim uljem u čaši. Progutajte nasjeckani bijeli luk bez žvakanja (da izbjegnete zadah) i odmah popijte mješavinu limuna i ulja. Isperite sve sa čašom mlake vode.
Upotreba: Pijte svako jutro na prazan želudac 7 dana zaredom. Nakon toga, nemojte ništa jesti narednih 30 minuta. Tokom ove sedmice izbjegavajte alkohol, prženu hranu, bijelo brašno i šećer kako biste jetri dali priliku da se potpuno regeneriše. Program možete ponavljati jednom mjesečno.
