Plantago lanceolata, poznat i kao uskolisni trputac, ljekovita je biljka široko rasprostranjena u poljima, uz puteve i u vrtovima. Ova skromna biljka koristi se stoljećima u tradicionalnoj medicini zbog brojnih zdravstvenih koristi. Bogata je nutrijentima, antioksidansima i protivupalnim jedinjenjima, što je čini prirodnim lijekom koji lako možete uključiti u svoj život.
15 koristi trputca (Plantago lanceolata)
-
Ublažava respiratorne tegobe – Prirodni je lijek za kašalj, bronhitis i probleme s disanjem jer pomaže izbacivanju sluzi.
-
Smanjuje upale – Njegova jedinjenja ublažavaju otok i bol kod artritisa i upaljenih mišića.
-
Liječi rane – Listovi djeluju antiseptički, zaustavljaju krvarenje i ubrzavaju zarastanje.
-
Umiruje kožu – Koristi se protiv osipa, uboda insekata i blagih opekotina.
-
Podržava probavu – Ublažava bol u stomaku, nadutost i reguliše probavu.
-
Jača imunitet – Zahvaljujući vitaminima i antioksidansima pomaže tijelu da se bori protiv infekcija.
-
Ublažava upalu grla – Čaj ili grgoljanje infuzijom listova smiruje bol i upalu.
-
Poboljšava zdravlje mokraćnog sistema – Djeluje kao diuretik, pomaže izbacivanje toksina i sprječava urinarne infekcije.
-
Detoksicira organizam – Čisti jetru i pomaže eliminaciju otrova iz tijela.
-
Smanjuje alergije – Ublažava simptome sezonskih alergija.
-
Njeguje usnu šupljinu – Žvakanje listova ili korištenje čaja kao vodice za usta smanjuje upalu desni i loš zadah.
-
Podržava zdravlje srca – Antioksidansi štite krvne sudove i jačaju srce.
-
Umiruje grčeve u mišićima – Njegova antispazmodična svojstva ublažavaju bolne kontrakcije.
-
Poboljšava ten – Pomaže u borbi protiv akni i čini kožu čistijom.
-
Bori se protiv infekcija – Prirodna zaštita od bakterijskih i gljivičnih infekcija.
Kako koristiti trputac
-
Čaj od trputca – Prelijte šaku svježih ili suhih listova vrućom vodom, ostavite 5–10 minuta. Pomaže kod kašlja, probave i upale grla.
-
Oblog (poultice) – Zgnječeni svježi listovi nanose se direktno na rane, ubode ili osipe i prekrivaju gazom.
-
Ulje ili melem – Listovi se mogu kuhati na laganoj vatri u maslinovom ili kokosovom ulju, a zatim koristiti za masažu bolnih mišića ili kao melem za kožu.
-
Dodatak jelima – Mladi listovi se mogu jesti sirovi u salatama ili kuhati u supama i varivima.
-
Prirodna vodica za usta – Čaj od listova koristi se za ispiranje usta i desni.
-
Detoks napitak – Svježi listovi izmiksani s vodom i malo limuna čiste organizam i jačaju imunitet.
👉 Napomena: Prije korištenja trputca u medicinske svrhe uvijek se posavjetujte s ljekarom, posebno ako ste trudni, dojite ili imate zdravstvene tegobe.
