Iako je hladna voda osvježavajuća i mnogima veoma privlačna, posebno tokom toplih dana, njen utjecaj na tijelo nije uvijek najpovoljniji. Temperatura vode koju pijemo može značajno utjecati na probavu, cirkulaciju, pa čak i na apsorpciju hranjivih tvari. Topla voda se u tradicionalnim medicinskim praksama širom svijeta smatra blagim, ali moćnim saveznikom zdravlja, dok hladna voda može usporiti određene prirodne procese u tijelu.
Hladna voda i njen učinak
Kada pijemo veoma hladnu vodu, tijelo se mora dodatno truditi da je zagrije na svoju unutrašnju temperaturu. Ovaj proces troši energiju i usporava probavu. Hladna voda također može učvrstiti masnoće u želucu, što otežava njihovu razgradnju. Kod nekih ljudi može doći i do nadutosti ili grčeva jer hladnoća utiče na kontrakciju krvnih sudova i mišića organa za varenje. Osim toga, smanjena cirkulacija u probavnom sistemu može dovesti do slabije apsorpcije vitamina i minerala iz hrane, čime se smanjuje ukupna nutritivna korist obroka.
Topla voda i prednosti koje donosi
Topla voda, za razliku od hladne, djeluje umirujuće i podržava prirodan ritam probave. Ona opušta mišiće, širi krvne sudove i omogućava lakši protok krvi kroz organe, što poboljšava probavu i cirkulaciju. Topla voda pomaže u ispiranju toksina, čišćenju limfnog sistema i održavanju bolje hidratacije jer je tijelo lakše apsorbira. Mnogi ljudi koji piju toplu vodu ujutro primjećuju manju nadutost, bolju probavu i više energije tokom dana.
Jednostavna navika za bolje zdravlje 
Uvrštavanje jedne ili dvije šolje tople vode dnevno može biti mala, ali vrlo korisna promjena. Ova jednostavna navika podržava rad probave, poboljšava cirkulaciju i doprinosi osjećaju ravnoteže u tijelu — bez napora i bez ikakvih negativnih posljedica.
