Ako tražite potpuno prirodan, ukusan i moćan dodatak ishrani koji jača imunitet, poboljšava energiju i vraća snagu organizmu – ova vitaminska bomba je savršen izbor! Priprema se od samo nekoliko sastojaka, bez kuhanja, a rezultat je gusta, aromatična i izuzetno hranljiva smjesa prepuna vitamina, minerala i zdravih masnoća.
Ovaj tradicionalni eliksir posebno je popularan u zimskim mjesecima, periodima prehlada, umora i stresa, ali je jednako koristan tokom cijele godine. Dovoljna je jedna kašika dnevno da osjetite razliku u energiji i općem osjećaju vitalnosti.
Sastojci:
50 gr zrna oraha
100 gr badema
kora od dva limuna
100 gr suhih kajsija
100 gr suhih šljiva
Priprema (A–Ž):
Pripremite sastojke.
Orahe i bademe po želji lagano tostirajte na tavi da puste još bolji miris i aromu. Ostavite da se ohlade.
Operite limune.
Limune dobro oprati i preliti vrućom vodom. Narendati samo žuti dio kore – on je pun vitamina i eteričnih ulja.
Suhvo voće pripremiti.
Suhe kajsije i šljive isjeći na sitnije komade ili samljeti u blenderu.
Miješanje.
U velikoj posudi sjediniti sve sastojke – orahe, bademe, limunovu koru, kajsije i šljive. Miješati dok se sve ne poveže u gustu, ljepljivu smjesu.
Čuvanje.
Smjesu prebaciti u sterilne staklene tegle. Tegle zatvoriti i čuvati u frižideru do 2 sedmice.
Kako koristiti?
Uzimati 1 kašiku ujutro, na prazan stomak, za jačanje imuniteta, energije i koncentracije.
Može se dodati i u ovsene pahuljice, smoothie, jogurt ili koristiti kao zdrav namaz.
Zašto je ova vitaminska bomba toliko dobra?
Orah – izvor omega-3 masnih kiselina i energije.
Badem – jača kosti, kosu i kožu.
Limunova kora – puni organizam vitaminom C i antioksidansima.
Suhe kajsije – odlične za krvnu sliku i probavu.
Suhe šljive – poboljšavaju metabolizam i vitalnost.
Kombinacija ovih sastojaka stvara snažan prirodni suplement koji hrani cijelo tijelo.
