Pametno spavaj: Održavaj zdrav položaj dok odmaraš 😴
Spavanje na leđima – Uobičajene greške Spavanje ravno bez odgovarajuće podrške može naprezati kičmu i izazvati bol. Nema jastuka ispod koljena Pretjerani luk u donjem dijelu leđa Povećan bol u donjem dijelu leđa Ispravan položaj pri spavanju na leđima Podupri tijelo kako bi održalo prirodan položaj. Stavi mali jastuk ispod koljena Koristi potporni jastuk za…