Year: 2025

Žad je više od obične ukrasne sobne biljke. Sa svojim debelim, sjajnim listovima i oblikom nalik drvetu, stekla je reputaciju simbola otpornosti, prosperiteta i dugog života u mnogim kulturama. Ali pored simbolike, žad nudi i praktične, svakodnevne prednosti koje je čine jednom od najpametnijih biljaka za držanje u zatvorenom prostoru. Lako se održava, vizualno smiruje…

Hodanje je jedna od najjednostavnijih, a istovremeno i najzdravijih aktivnosti koje možete uvrstiti u svoju svakodnevnicu. Ne zahtijeva posebnu opremu niti teretanu, a svaki korak donosi promjene koje pozitivno utiču na vaše tijelo i um. Iako djeluje obično, hodanje je zapravo moćna navika koja već nakon nekoliko minuta pokreće niz korisnih procesa u organizmu. Evo…

Prve sijede vlasi za mnoge ljude dolaze kao iznenađenje, a nerijetko i kao razlog za zabrinutost. Posebno kada se pojave ranije nego što to očekujemo, često se javlja pitanje da li je tijelo pod stresom ili postoji neki skriveni zdravstveni problem. Ipak, savremena saznanja nude znatno smireniju i, za mnoge, ohrabrujuću sliku. Sijeda kosa nije…

Vitamini igraju veoma važnu ulogu u očuvanju zdravlja i pravilnom funkcionisanju našeg organizma. Nedostatak određenih vitamina može dovesti do različitih zdravstvenih problema, koje često zanemarujemo. Umor i slabost su često povezani sa nedostatkom vitamina B12, koji pomaže u proizvodnji energije.Slab imunitet može biti znak manjka vitamina C, koji jača odbranu organizma i štiti od prehlada i infekcija.Bolovi…

Popodnevno spavanje poznato i kao drijemanje može imati različite pozitivne učinke na zdravlje, pod uslovom da se pravilno izvodi i da se ne narušava noćni san. Drijemanje po danu ima brojne prednosti za raspoloženje, pamćenje i kreativnosti a pomaže i u jačanju imunološkog sistema, smanjenju rizika od raka, srčanih bolesti i depresije. Popodnevno spavanje ne…

Sok od šargarepe ili rendana šargarepa odlični su za stanje masne jetre, i trebalo bi ih konzumirati natašte Stručnjaci jetru nazivaju laboratorijom našeg organizma i zato je jako važno da je ona zdrava. Pitali smo Ivanu Đurović, dijetetičara-nutricionistu koje prirodne sokove i lekovite namirnice voli naša jetra, i evo šta nam je ona predložila. Na…

Karanfilić nije samo začin za kolače i kuhano vino – on je prava “apoteka u malom”. Dok moderna nauka istražuje nove lijekove, mnogi se okreću ovom drevnom začinu kao moćnom savezniku u borbi protiv metaboličkih poremećaja. ​ Detaljna analiza: Kako karanfilić utiče na šećer i insulin? ​Karanfilić (Syzygium aromaticum) sadrži specifična jedinjenja koja direktno utiču na…

Šokantne Zdravstvene Činjenice Koje Niste Znali: Nauka Iza Navika U svijetu zdravlja i dobrog osjećaja često se pojavljuju savjeti koji zvuče nevjerovatno. Međutim, mnoge od ovih “šokantnih” činjenica zapravo imaju naučnu osnovu. Evo šest intrigantnih tvrdnji koje bi mogle promijeniti vaše dnevne navike. 1. 10.000 Koraka Dnevno: Čarobni Broj Za Duži Život Činjenica: Ljudi koji hodaju…

Jača bubrege, čisti jetru, poboljšava krvnu sliku** Da li se sjećate onog malog, crvenog ili tamnoljubičastog voća koje ste kao djeda brali s grmlja na ivici šume ili pored puta? Slatko-kiselo, sočno, a poslije ruke i jezik obojeni u ljubičasto… Mnogi od nas su ga jeli, ali malo ko danas zna njegovo pravo ime —…

Tvoje srce voli antioksidanse Istraživanja pokazuju da jedna čaša soka od nara dnevno može pomoći u smanjenju naslaga u arterijama i doprineti zdravijem protoku krvi tokom vremena.Male navike mogu napraviti veliku razliku. Recept: Sok od naraPotrebno:2–3 zrela naraMalo vode (po potrebi)(Opciono) kašičica meda ili nekoliko kapi limunaPriprema:Nar raseci na pola i pažljivo izdvoji zrna (najlakše u posudi…