😴 Položaj spavanja: kako podržati svoje tijelo tokom noći
Kvalitetan san ne zavisi samo od trajanja sna, već i od položaja u kojem spavate. Način na koji vaše tijelo leži tokom noći ima ogroman uticaj na zdravlje kičme, mišića i zglobova. Nepravilno držanje može izazvati bolove u vratu, leđima i kukovima, dok pravilna podrška tijelu pomaže boljoj cirkulaciji i dubljem odmoru. Pravilno poravnanje tijela…