Prirodni lekovi i recepti
Drage čitateljice, da li znate da je vaša prehrana ključna za zdravlje i rast vaše kose? Umjesto skupih proizvoda, ponekad je rješenje u pravilnoj ishrani. Evo najboljih namirnica koje će pomoći da vaša kosa postane jača, sjajnija i duža! Kupite vitamine i dodatke prehrani JAJA – Snaga Proteina i Biotina Bogata: Biotinom, proteinima Prednost: Biotin…
Epsom so (magnezijum sulfat) se vekovima koristi kao prirodni lek za opuštanje, udobnost mišića i opšte blagostanje. Iako nije čudotvorni lek ni za jednu bolest, mnoge njene prednosti dolaze od magnezijuma, esencijalnog minerala koji podržava funkciju nerva, zdravlje mišića i ravnotežu stresa. Evo nekih od najpoznatijih prednosti Epsom soli: Namakanje u toploj vodi pomešanoj sa…
Agrumi Prepuni vitamina C, agrumi poput narandži, limuna i limete povećavaju proizvodnju bijelih krvnih zrnaca – vitalnih za borbu protiv infekcija. Brokula Bogata vitaminima A, C i E, kao i vlaknima i antioksidansima, brokula je jedno od najzdravijih povrća koje možete uključiti u svoje obroke. Bijeli luk Bijeli luk sadrži alicin, spoj koji poboljšava imunološku…
Đumbir, drevni korijen poznat po svojoj ljutkastoj aromi i moćnim ljekovitim svojstvima, stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini širom svijeta. Danas je đumbir čaj popularan napitak koji nudi širok spektar zdravstvenih prednosti. Evo zašto bi se trebao naći u tvojoj svakodnevnoj rutini: Olakšanje mučnine i probavnih tegoba: Đumbir je poznat po svojoj sposobnosti da smiri želudac…
Glavobolja – Banana: bogata magnezijem koji pomaže opuštanju krvnih sudova i ublažava napetost. Zatvor – Jabuka: sadrži puno vlakana koja podržavaju zdravu probavu i olakšavaju pražnjenje crijeva. Prehlada ili grip – Narandže: bogate vitaminom C koji jača imunitet i ubrzava oporavak. Upaljeno grlo – Med: prirodno umiruje bol i bori se protiv bakterija. Mučnina ili stomačne tegobe – Đumbir: smiruje probavni…
Znate li da samo 60 sekundi dnevno može imati veliki uticaj na vaše zdravlje? Jedna jednostavna joga poza, često nazvana Cobra Pose ili „kobra“, postala je veoma popularna zbog svojih brojnih fizičkih i mentalnih koristi. Ova poza prvenstveno jača kićmu, što je ključno za pravilno držanje tijela i smanjivanje bolova u leđima. Istovremeno, ona isteže grudi, ramena i stomak, čineći gornji…
Ruzmarin je vekovima poznat kao začin i biljka s lekovitim svojstvima. Čaj od ruzmarina možete napraviti od sušenog ruzmarina. Sušeni ruzmarin prelijte vrućom vodom, ostavite da stoji 3 do 5 minuta i počnite uživati u svim blagodatima ovog ukusnog i lekovitog napitka. Čaj od ruzmarina je odličan izvor vitamina A, B, C, D, E i K. Ovaj…
Bademi su jedna od najzdravijih namirnica koje možemo uključiti u svakodnevnu ishranu. Iako su mali, sadrže izuzetno bogat nutritivni sastav – zdrave masti, vitamine, proteine, minerale i antioksidanse. Stručnjaci preporučuju da se dnevno unesu samo 4 badema, jer i ova mala količina donosi velike koristi za tijelo. Redovna konzumacija badema: Smanjuje holesterol zahvaljujući zdravim mastima koje pomažu…
Stavite Prste u Ove Položaje i Osetite Olakšanje: Isprobajte i Zahvalit ćete Nam! Jeste li znali da vam određeni položaji prstiju mogu pomoći da se opustite i poboljšate svoje zdravlje? Ovi položaji, poznati kao mudre, su jednostavne tehnike koje možete isprobati bilo gdje i bilo kada. Evo kako ih možete primijeniti: Mudra za opuštanje i…
Kombinacija smokava i maslinovog ulja već dugo se koristi kao prirodni lek za različite zdravstvene probleme, posebno kada je u pitanju probavni sistem. Ova jednostavna mešavina ima brojne koristi, uključujući ublažavanje simptoma bakterijskih infekcija u želucu, smanjenje upala izazvanih hemoroidima i lečenje crijevnih oboljenja. Takođe, smanjuje nivo toksina u organizmu i pomaže u detoksikaciji. Ovaj prirodni…
