Čaj od lipe, napravljen od mirisnih cvjetova drveta Tilia (poznatijeg kao lipa ili lipa), vekovima se koristi u tradicionalnoj medicini širom Evrope, Severne Amerike i Azije. Poznata po svojoj slatkoj aromi i umirujućim svojstvima, ova biljna infuzija više je od opuštajućeg napitka prije spavanja – nudi širok spektar potencijalnih zdravstvenih prednosti.
🌿 Šta je čaj od lipe?
Lipov čaj je biljni čaj koji se pravi od osušenih cvetova lipe. Najčešće korištene vrste uključuju:
Tilia cordata (malolisna lipa),
Tilia platyphyllos (velikolisna lipa), i
Tilia tomentosa (srebrna lipa).
Čaj se obično priprema od cvjetova i ponekad pričvršćenih listova (blijedozelene strukture nalik listovima), koji sadrže mnoge korisne spojeve.
30 snažnih zdravstvenih prednosti čaja od lipe
1. Smiruje anksioznost
Smiruje nervni sistem i podstiče mentalni mir.
2. Ublažava stres
Djeluje kao prirodni sedativ za opuštanje uma.
3. Poboljšava kvalitet sna
Pomaže u borbi protiv nesanice i nemirnih noći.
4. Smanjuje visok krvni pritisak
Promoviše vazodilataciju, pomažući slobodnijem protoku krvi.
5. Podržava probavu
Stimuliše probavne enzime i smiruje želudac.
6. Olakšava nadimanje
Smanjuje zarobljeni gas i nelagodnost u stomaku.
7. Ublažava glavobolje
Ima blago ublažavanje bolova i umirujuće djelovanje.
8. Bori se protiv prehlade i gripa
Pospješuje znojenje, pomažući tijelu da eliminira toksine.
9. Smanjuje temperaturu
Djeluje kao dijaforetik koji podržava prirodno hlađenje.
10. Smiruje upalu grla
Topla tečnost i prirodna jedinjenja olakšavaju bol u grlu.
11. Smiruje suhi kašalj
Njegov sadržaj sluzi oblaže i smiruje iritirana tkiva.
12. Olakšava bronhitis
Podržava respiratorni sistem i smiruje upale.
13. Jača imuni sistem
Sadrži antioksidanse koji pomažu tijelu u borbi protiv infekcija.
14. Djeluje protuupalno
Smanjuje unutrašnju upalu u cijelom tijelu.
15. Pomaže detoksikaciju
Podstiče znojenje i mokrenje radi uklanjanja otpada.
16. Podržava zdravlje jetre
Tradicionalno se koristi za ispiranje i zaštitu jetre.
17. Smanjuje napetost mišića
Opušta zategnute ili bolne mišiće zbog svoje smirujuće prirode.
18. Promoviše zdravlje srca
Poboljšava cirkulaciju i može smanjiti naprezanje srca.
19. Poboljšava raspoloženje
Blago podiže i opušta za emocionalnu ravnotežu.
20. Bori se protiv slobodnih radikala
Bogat antioksidansima poput flavonoida.
21. Poboljšava zdravlje kože
Njegovi antioksidansi mogu podržati čišću, sjajniju kožu.
22. Smanjuje menstrualne grčeve
Pomaže u ublažavanju bolova i opuštanju materice.
23. Umiruje mokraćne puteve
Djeluje kao blagi diuretik i protuupalno.
24. Pomaže kod probavnih smetnji
Ublažava tegobe i nadimanje nakon jela.
25. Podržava mentalnu jasnoću
Smanjuje mentalnu maglu smirujući nervni sistem.
26. Pomaže u liječenju artritisa
Protuupalna svojstva mogu ublažiti bol u zglobovima.
27. Smiruje hiperaktivnost
Korisno za smirivanje nemirne djece ili odraslih.
28. Može podržati gubitak težine
Pomaže probavu i smanjuje stresno ponašanje.
29. Smiruje naprezanje očiju (koristi se lokalno)
Ohlađeni čaj se može koristiti kao oblog za oči.
30. Smanjuje alergijske reakcije
Blago antihistaminsko dejstvo kod sezonskih alergija.
Kako koristiti čaj od lipe
1. Tradicionalni čaj (vrući ili topli)
Sastojci: 1-2 kašičice suvih cvetova lipe na šolju vode
Upute:
Prokuhajte vodu i prelijte cveće.
Držite poklopljeno 5-10 minuta.
Procijedite i pijte 1-3 puta dnevno.
2. Hladna infuzija za ljeto
Kuvajte kao i obično, a zatim ohladite i poslužite sa limunom ili medom za efekat hlađenja.
3. Zaslađeno za djecu
Dodajte malu kašiku sirovog meda nakon hlađenja (nikada nemojte davati med bebama mlađim od 1 godine).
4. Biljna kupka
Dodajte 2-3 šolje jake infuzije lipe u toplu kupku za opuštanje cijelog tijela.
5. Udisanje pare
Udišite paru iz vrućeg lipovog čaja za smirivanje respiratornih problema.
6. Kompresija oka
Vate namočite u ohlađeni čaj od lipe i stavite na oči 10-15 minuta kako biste ublažili nadutost i iritaciju.
7. Ispiranje grla ili ispiranje usta
Za ublažavanje upale grla ili manjih čireva u ustima koristite topli čaj od lipe.
Čaj od lipe je nježan i svestran biljni saveznik, pogodan za sve uzraste ako se pravilno koristi. Podržava mentalno i fizičko blagostanje kroz svoje umirujuće, protuupalno i detoksikacijsko djelovanje.
Odricanje od odgovornosti:
Čaj od lipe je općenito siguran za kratkotrajnu upotrebu, ali ga treba konzumirati umjereno. Ljudi sa srčanim oboljenjima, oni koji uzimaju diuretike ili sedative i trudnice treba da se konsultuju sa lekarom pre redovne upotrebe.
Neka vam šolja lipovog čaja donese mir, bistrinu i udobnost – gutljaj po gutljaj.
Inspirisani ovim? Podijelite članak sa svojim prijateljima!
